人类历来重视养生术，并积累了大量的经验和教训，成文的、不成文的、古代的、现代的、祖传的、宫廷的、有效的、无效的、昂贵的、免费的、迷信的、科学的等等，不胜枚举。

科技发展到今天，早衰和百病的源头终于找到了：体内的自由基(free radical)在作祟！准确地说，“自由激”比“自由基”的称谓在字面上更格致，英文正好表达了它的应有之义：radical即偏激、激进。

体内活性氧自由基，具有一定的功能，如免疫和信号传导过程。但过多的活性氧自由基就会有破坏作用，导致人体正常细胞和组织的损坏，以及核酸突变，从而引起多种疾病。

很多富足的人士，花费大量财富用于养生。这并无可厚非，保养的花费，总比将来住院治疗来得少。问题是，昂贵的养生套路并不一定靠谱，被忽悠的可能性极大，安慰性的效果倒也罢，但没病搞出病来就亏大了。

大自然是公平理性的。养生作为动物的基本需求，造物主早就想到并安排好了，压根就可免费获得，简单得不能再简单：接地气！

科学已经证实，“自由基”实质上就是带电官能团或离子，人体的不平衡电荷无处泻放是主要诱因。简单的摩擦，甚至穿衣脱衣就能使人体产生静电，其它能使人体生电的生活、劳动、思考、焦虑、睡眠等过程就太多了。一句话：只要活着，人体就在不停生产或与外部交换静电，只是不同过程的产电量相差悬虚而已。

如果能及时泻放体内多余电荷，就可避免体内多余自由基的积累，达到从根本上科学养生。

地球是泻放电荷的终极接收容器。可惜，现代文明的非理性发展，逐渐将人类与地球绝缘。古人赤脚或穿草鞋，还有大片土壤和平房，身体无法积累静电；而现代市民，住在混泥土水泥建成的高楼大厦，常年穿胶底鞋，阻断了静电泻放的回路。

在维持现代生活方式的前提下，其实仍然可找到廉价的接地方案，只是难以做到全天候24小时随时接地，但好过不作为。

1、首先，考虑属于自己的8小时睡眠如何有效接地。

住在城市高楼的人，睡眠接地确有困难。在假设供电地线是真正合格的地线的前提下，稍微改造一下床铺，就可轻易实现。难就难在这个假定是有风险的，一方面住建施工质量能否信得过，另外一方面，若地线从楼下引入，要担心下面的住户会不会瞎搞地线，尤其装修期间最容易搞错，要是人家把地线与火线交换了那就惨了，若把地线与中线或称零线交换了倒无大碍，只是无接地效果。

住单门别院的住户，睡眠接地可靠且容易得多！最好买根2米长的铜杆，亲自打入房屋周边地下，确保接地电阻符合规范。再将室内各处用到的地线汇集到此铜桩上，床架如是木制的最好换成铜或者不锈钢接地，最后将床垫按下图改造（仅供参考，DIY者可灵活发挥）：

床单可刻意购买可导电的那种，如下图的这款：

实践表明：裸睡的接地效果最好，睡眠质量从显著至指数级大幅提高！

2、至于上班工作的8小时，能否接地那是不可控的。

老板上心的话，也许可以保障。有些工种，尤其跟电子芯片打交道的场所，配有接地腕带，不妨大部分时间套在手或脚上。

我认为，政府立法应该逐渐跟上，强制雇主保障员工在工作时间有接地条件。将来人们一定会觉醒：这样做将于国于民双赢！

这即非小题大做，也非危言耸听或杞人忧天。瞧瞧周边有多少不孕不育的人群吧，再看看各类癌症发病率逐年升高的现实吧。

权威研究证明，自世界范围内电气化工业时代以来，男性精子数量及活性，呈逐年递减的大趋势，而原因竟至今不明！照此趋势，人类也许终有一日完全失去繁衍能力。这岂不重蹈了科学怪人Frankenstein自作自受的覆辙？

记得15年以前，若夫妻双方都用电脑工作谋生的，好歹还能生育一个女孩（生男孩很稀罕），但新生代夫妻，若双方都从小就趴在电脑前，现在一般是不孕不育的高发人群。

雇主若能在伏案工作的员工桌下，放一块接地板供踏脚，或将鼠标垫子接地，就可实时排放静电了。

3、剩下个人支配的8小时，包括餐饮休闲娱乐等时间。

有条件的常去公园，赤脚在草地上散步。呆在家中要想接地，得搞些随处接地的小工程。

市售的铜箔胶带，或涂敷银粉的导电胶带，可以在接地时派上用场。下图将其缠到拖鞋上，配合家里接地的墙裙和地面，起居室休闲时间，就可以随时接地。

家里的所有电器，尽量全部用3脚插头，因其带有地线，而2脚的插头只有火线和零线，没有地线。最好在电脑桌子下，放一块接地金属板，伏案时直接光脚丫踏其上面。

搞讲究一些的话，室外的接地铜桩、布线要搞成这个档次，把防范几十年一遇的强雷电也考虑进去：

预算吃紧的话，则尽量节约材料费，管线可不用那么粗大，仅保证管用就行。

4、再谈出行交通期间的静电排放。

家用轿车现在越来越普及，而车内是最容易积累静电的。有条件的可将化纤内饰换成天然材质的，坐垫换成牛皮的。千万别忘了：在排气管尾部拴一个铁链，如下图：

喜欢动手的人，不必买成品，自己找1尺多长的铁链子，或者拴狗链就行。

其实，铁链子在城市的水泥路面上拖，接地效果远差于在固定场所的接地措施。但至少比没链子的要好，只是静电泻放不彻底或较慢，而车子跑乡间小道则效果好些。

政府仅规范油罐车必须有接地链子，因为一旦静电导致起火，很多人可能丧命。私家车全凭自己的价值观了。

挤公交车、地铁的人士，就别惦记养生保健的事了。

5、后见之明

每当看到媒体报道某某青千学者早逝的消息，我就扼腕叹息。时光要是能倒流，让他（她）们早点看到我这篇文章，也许能救其一命！

6、再来离题谈点严肃的理论问题。

如何计算地球携带了多少负电荷呢？

根据场强仪，可以测到地表场强约100V/m，这可看作是带电球体的贡献。

由公式：E= q/(4πr^2*ε0)，E：场强，q：电荷，r：球半径，ε0：介电常数。

算出q约50万库仑。

也可从地球磁场粗略估算。

地球相当于单匝螺线管，自转时其负电荷形成等效电流I= q/(24*3600)安培。

螺线管附近磁场公式：B= μnI, n = 1匝，实测磁场B约0.5高斯左右。

据此算出的电荷量，基本与从静电场强推导结果吻合。

我以前写过一篇文章，谈如何用人工转动电荷的方法，达到超导体的大电流效果：

常温超导体还在绞尽脑汁搞？替代捷径可无关温度http://blog.sciencenet.cn/blog-2339914-1062448.html

按该文逻辑，地球本身也相当于超导体，即靠自转产生电流，而无电阻发热现象。

7、最后言归正传：接地也有学问，不认真的接地不如不搞。

科学网有个接地专家丛远新先生，写了大量关于接地的文章，甚至从接地技术引出了官场腐败的问题，推荐大家关注：

* 你须知的接地内幕  http://blog.sciencenet.cn/blog-324673-268374.html

* 试从电气接地角度管窥石油高价之根源所在http://blog.sciencenet.cn/blog-324673-586656.html

* 由接地短板说说三峡水利枢纽工程的一个先天性弊端http://blog.sciencenet.cn/blog-324673-623752.html

* 试从防雷接地角度简述高铁发展的深层次问题及解决策略http://blog.sciencenet.cn/blog-324673-471933.html

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